Namaste!
Schneller, höher, weiter? Nein, danke! Nicht mehr! Mein Motto lautet heute: "Entschleunigen, in die Tiefe gehen, Innehalten."
Mein Name ist Eva Nguyen, ich bin zweifache Mutter, Ehefrau, Yogalehrerin( BYV), zertifizierte Yin Yogalehrerin und Ayurveda Ernährungsberaterin( BYVG ).
Für mich ist Yoga eine ganzheitliche Lebensphilosophie und unerschöpfliche Energiequelle geworden - es gehört untrennbar zu mir und zu meinem Alltag.
Ich unterrichte Yin & Yang Yoga.
Yin Yoga ist eine entschleunigende, tiefwirkende und meditative Yogaform, in der die Asanas, mit einem möglichst entspannten Muskeltonus, für einige Minuten gehalten werden. Mit Yin Yoga erreichen wir die fasziale und dadurch die geistig-emotionale Ebene. Die Faszien sind Ausdruck und Speicherort für ungelebte Gefühle und unbewusste Gedanken. Gleichzeitig steigern wir die Elastizität und die Stabilität im Bindegewebe.
Yang Yoga ist eine kräftigende, dynamische und aktive Yogaform. Yang Yoga eignet sich sehr gut, um sich erstmal auszupowern, um überhaupt raus aus dem Kopf und hinein in den Körper gelangen zu können. Mit Yang Yoga können wir Trägheit und Schwere bekämpfen, wir kommen ins Schwitzen und aktivieren die Entgiftung. Wir bauen Muskeln auf und verbessern die Koordination.
Sowohl die Yang- wie auch die Ying- Yoga Sequenzen sind so konzipert, dass wir den Fluss des Qi innerhalb des Meridiansystems und der Organsysteme stimulieren. Jede Woche widme ich mich einem speziellen geistigen Thema, einem Organ und einem Chakra. Ernährungstipps aus dem Ayurveda, sowie kleine Aufgaben zur Selbstreflexion für die
Woche runden die Stunden ab.
Die Stunden setze ich aus folgenden Komponenten zusammen:
Meine zweijährige Yogalehrerausbildung basiert auf der Swami Sivanada Tradition, wobei ich das Gesamtsystem des Yoga, mit seinen verschiedenen Yogawegen, kennenlernen durfte:
Mobil: 0177 625 47 17
E-Mail: info@yoga-kobra.de
Yoga-Ort: Freiburger Str. 83/1, 79576- Weil am Rhein( Haltingen)