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Yoga in Lörrach

Was ist Yoga?

Yoga ist ein ganzheitliches, altindisches Übungssystem, das seit Jahrtausenden weitergegeben wird und inzwischen auch westlichen Bedürfnissen angepasst wurde. 

Bei Yoga geht es nicht darum, dass wir uns verknoten, sondern darum, unseren Geist zu entknoten.

In unserer Gesellschaft stehen Leistungs- und Erwartungsdruck an der Tagesordnung. Wir verbiegen uns, um all den Anforderungen des Alltags zu genügen und kommen oft aus dem Gleichgewicht.

Yoga hilft uns die Balance zwischen Körper, Geist und Seele wieder zu erlangen und diese auch aufrecht zu erhalten.

Durch Yoga werden wir glücklicher, wir befreien uns " schichtweise" von ungesunden Denk- und Verhaltensmustern.

 

Wie wirkt Yoga?

Körper und Geist sind sehr eng miteinander verknüpft. Wir arbeiten gezielt mit dem physischen Körper, um geistige Wirkungen zu erzielen.

Yoga hilft jedem, unabhängig davon, wie weit der Körper sich "verknoten" lässt. Es geht nur darum, die körperlichen Grenzen zu erkennen und diese systematisch, sanft und liebevoll zu vergrößern. Dadurch erweitern wir unser Bewusstsein.  Andersherum können wir natürlich unseren Geist einsetzen, um körperliche Beschwerden zu lindern und sogar ihre Ursachen zu beseitigen.

Wirkungen von Yoga

Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen die positiven Wirkungen von Yoga auf Körper, Geist und Seele.

  • Muskelkraft, Flexibilität, Koordination werden trainiert
  • das Atem- und Verdauungssystem wird gestärkt
  • positive Auswirkungen auf das gesamte Hormon- und Nervensystem
  • die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert
  • die Stressresistenz wird erhöht
  • das Gefühl von Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden stellt sich ein

"Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit, wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es."                  

                                         Thich Nhat Hanh