Willkommen bei Yin & Yang Yoga Kobra!

Yoga in Lörrach

Was ist Yoga?

Yoga ist ein ganzheitliches altindisches Übungssystem, das seit Jahrtausenden weitergegeben wird und inzwischen auch westlichen Bedürfnissen angepasst wurde. 

Bei Yoga geht es nicht darum, dass wir uns in akrobatischen Stellungen verknoten, sondern darum, unseren Geist zu entknoten, uns zu " ent-falten".

In unserer Gesellschaft stehen Leistungs- und Erwartungsdruck an der Tagesordnung. Wir verbiegen uns, um all den Anforderungen des Alltags zu genügen und fallen so aus der Harmonie. 

Yoga hilft uns wieder in die Harmonie zu kommen. Yoga heißt übersetzt: Harmonie. 

Wirkungen von Yoga

Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen die positiven Wirkungen von Yoga.

  • Muskelkraft, Flexibilität, Koordination werden trainiert
  • das Atem- und Verdauungssystem wird gestärkt
  • positive Auswirkungen auf das gesamte Hormon- und Nervensystem
  • die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert
  • die Stressresistenz wird erhöht
  • das Gefühl von Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden stellt sich ein
  • ungesunde Denk- und Verhaltensmuster werden erkannt und losgelassen
  • Bewusstseinserweiterung

Yoga ist ein Übungsweg

Wenn du diszipliniert für längere Zeit dabei bleibst, findest du den Zugang zu dir selbst, zu deinen vielleicht noch verborgenen Talenten, zu einer verbesserten Intuition.

Durch den achtsamen Umgang mit dir selbst lernst du ein bewusstes und selbstbestimmtes Leben zu führen.

Yoga prägt einen Lebensstil, der auch einen Wertewandel unserer Gesellschaft unterstützt. Wir leben in Harmonie mit uns selbst, miteinander und unserer Umwelt.

                                         „Lokah Samastah Sukhino Bhavantu“

                    Mögen alle Wesen Frieden und Harmonie erreichen.

"Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit, wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es."                  

                                Thich Nhat Hanh