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Yoga in Lörrach

Was ist Yoga?

Yoga ist ein ganzheitliches altindisches Übungssystem, das seit Jahrtausenden weitergegeben wird und inzwischen auch westlichen Bedürfnissen angepasst wurde. 

Bei Yoga geht es nicht darum, dass wir uns in akrobatischen Stellungen verknoten, sondern darum, unseren Geist zu entknoten, uns zu " ent-falten".

In unserer Gesellschaft stehen Leistungs- und Erwartungsdruck an der Tagesordnung. Wir verbiegen uns, um all den Anforderungen des Alltags zu genügen und kommen so aus dem Gleichgewicht.

Yoga hilft uns die Balance zwischen Körper, Geist und Seele wieder zu erlangen und diese auch aufrecht zu erhalten.

Warum wirkt Yoga?

Körperliche Beschwerden, Verspannungen und Anspannung sind nicht unsere Feinde, die vernichtet werden müssen, sondern unsere Partner, die uns helfen herauszufinden, was uns zu einem erfüllteren Leben wirklich fehlt. Yoga liefert uns sehr gute körperliche und mentale Techniken, die eine emotionale Entspannung ermöglichen. So können wir aus festgefahrenen und krankmachenden Mustern ausbrechen.

Wirkungen von Yoga

Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen die positiven Wirkungen von Yoga auf Körper, Geist und Seele.

  • Muskelkraft, Flexibilität, Koordination werden trainiert
  • das Atem- und Verdauungssystem wird gestärkt
  • positive Auswirkungen auf das gesamte Hormon- und Nervensystem
  • die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert
  • die Stressresistenz wird erhöht
  • das Gefühl von Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden stellt sich ein
  • ungesunde Denk- und Verhaltensmuster werden erkannt und losgelassen
  • Bewusstseinserweiterung

"Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit, wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es."                  

                                Thich Nhat Hanh