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Yoga in Lörrach

Was ist Yoga?

Yoga ist ein ganzheitliches altindisches Übungssystem, das seit Jahrtausenden weitergegeben wird und inzwischen auch westlichen Bedürfnissen angepasst wurde. 

Bei Yoga geht es nicht darum, dass wir uns in akrobatischen Stellungen verknoten, sondern darum, unseren Geist zu entknoten, uns zu " ent-falten".

In unserer Gesellschaft stehen Leistungs- und Erwartungsdruck an der Tagesordnung. Wir verbiegen uns, um all den Anforderungen des Alltags zu genügen und kommen so aus dem Gleichgewicht.

Yoga hilft uns die Balance zwischen Körper, Geist und Seele wieder zu erlangen und diese auch aufrecht zu erhalten.

Wie wirkt Yoga?

Körper, Geist und Seele sind miteinander vernetzt, deshalb behandeln wir sie nicht getrennt voneinander. Wir üben bewusst mit dem physischen Körper, um geistige und seelische Wirkungen zu erzielen.

Andersherum können wir durch mentale Techniken körperliche Beschwerden lindern, ihre Ursachen beseitigen und auch einen besseren Zugang zu unserer Seele finden. Wir verbinden uns mit der Seele, damit wir den Sinn unseres gegenwärtigen Lebens erkennen. 

Wirkungen von Yoga

Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen die positiven Wirkungen von Yoga auf Körper, Geist und Seele.

  • Muskelkraft, Flexibilität, Koordination werden trainiert
  • das Atem- und Verdauungssystem wird gestärkt
  • positive Auswirkungen auf das gesamte Hormon- und Nervensystem
  • die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert
  • die Stressresistenz wird erhöht
  • das Gefühl von Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden stellt sich ein
  • ungesunde Denk- und Verhaltensmuster werden erkannt und losgelassen
  • Bewusstseinserweiterung

"Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit, wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es."                  

                                Thich Nhat Hanh