Über mich


Namaste!


Schneller, höher, weiter? Nein, danke! Nicht mehr! Mein Motto lautet heute: "Entschleunigen, in die Tiefe gehen, Innehalten."

Mein Name ist  Eva Nguyen, ich bin zweifache Mutter, Ehefrau, Yogalehrerin( BYV), zertifizierte Yin Yogalehrerin und Ayurveda Ernährungsberaterin( BYVG ). 

Für mich ist Yoga eine ganzheitliche Lebensphilosophie und unerschöpfliche Energiequelle geworden - es gehört untrennbar zu mir und zu meinem Alltag. Yoga hat mir geholfen seelische Schmerzen, Verspannungen und Erkrankungen als Weg zu erkennen. Körperliche Beschwerden und unangenehme Emotionen sind nicht unsere Feinde, die vernichtet werden müssen, sondern unsere Partner, die uns helfen herauszufinden, was uns zu einem erfüllteren Leben wirklich fehlt. 

 

Ich unterrichte Yin & Yang Yoga.

Meine zweijährige Yogalehrerausbildung  basiert auf der Swami Sivanada Tradition, wobei ich das Gesamtsystem des Yoga, mit seinen verschiedenen Yogawegen, kennenlernen durfte:

  • Hatha Yoga ( körperorientierte Praktiken)
  • Kundalini Yoga ( Yoga der Energieerweckung)
  • Karma Yoga ( Yoga der Tat/ Handlung)
  • Bhakti Yoga ( Yoga der Liebe und Hingabe)
  • Raja Yoga ( Yoga der mentalen Konzentration)
  • Jnana Yoga ( philosophisches Yoga)
Ich habe zudem Kundalini Yoga Fortbildungen besucht, habe eine  Ausbildung in klassischen ayurvedischen Massagen und nehme regelmäßig an weiterbildenden Seminaren teil.

Meine Yin & Yang Yoga Kurse

Sowohl die Yang- wie auch die Ying- Yoga Sequenzen sind so konzipert, dass wir den Fluss des Qi innerhalb des Meridiansystems und der Organsysteme stimulieren. Ich bringe die Meridiane und die Organe in Verbindung zu den entsprechenden Chakren. Jede Woche widme ich mich einem speziellen geistigen Thema, einem Organ und einem Chakra. Kundalini Yoga Techniken bringe ich hierbei unterstützend mit ein. Ernährungstipps aus dem Ayurveda, sowie kleine Aufgaben zur Selbstreflexion für die Woche runden die Stunden ab.

Die Stunden setze ich aus folgenden Komponenten zusammen:

  • Asanas - die Körperübungen sorgen für Kraft und Flexibilität, darüber hinaus wird die Körperwahrnehmung verfeinert. Du musst nicht besonders beweglich, jung oder schlank sein. 
  • Pranayama - durch Atemübungen verbesserst du deine Sauerstoffversorgung und erhöhst  deine geistige Klarheit und deine Vitalität.
  • Mantras - ganz bewusst setze ich Klänge und meine Stimme ein, davon profitierst du auf emotional- energetischer Ebene. 
  • Tiefenentspannung - dieser Entspannungszustand stärkt dein Immunsystem und aktiviert deine Selbstheilungskräfte.
  • Meditation - dadurch stärkst du deine Konzentration und findest zu innerer Ruhe. Langfristig gesehen kannst du im Alltag deinen Geist immer besser auf das Wesentliche fokussieren.
  • Energiearbeit - Für unser physisches, mentales und emotionales Wohlbefinden ist ein uneingeschränkter Energiefluss notwendig. Energetische Blockaden können wir durch die Meridianen- und Chakra-Arbeit lösen. 

Yoga ist ein Übungsweg!

Wenn du diszipliniert für längere Zeit dabei bleibst, findest du den Zugang zu dir selbst, zu deinen vielleicht noch verborgenen Talenten, zu einer verbesserten Intuition.

Durch den achtsamen Umgang mit dir selbst lernst du ein bewusstes und selbstbestimmtes Leben zu führen.

Yoga prägt einen Lebensstil, der auch einen Wertewandel unserer Gesellschaft unterstützt. Wir leben in Harmonie mit uns selbst, miteinander und unserer Umwelt.

Yoga heißt übersetzt "Harmonie".

                                                                                      „Lokah Samastah Sukhino Bhavantu“

                                                                        Mögen alle Wesen Frieden und Harmonie erreichen.