Über mich


Namaste!


Yoga Ayurveda Lörrach

Mein Name ist  Eva Nguyen, ich bin Yogalehrerin( BYV), zertifizierte Yin Yogalehrerin und Ayurveda Ernährungsberaterin( BYVG ). Ich habe zudem Kundalini Yoga Fortbildungen besucht und  habe eine  Ausbildung in klassischen ayurvedischen Massagen.

Ich unterrichte Yin & Yang Yoga.

Meine zweijährige Ausbildung  basiert auf der Swami Sivanada Tradition, wobei ich das Gesamtsystem des Yoga, mit seinen verschiedenen Yogawegen, kennenlernen durfte:

  • Hatha Yoga ( körperorientierte Praktiken)
  • Kundalini Yoga ( Yoga der Energieerweckung)
  • Karma Yoga ( Yoga der Tat/ Handlung)
  • Bhakti Yoga ( Yoga der Liebe und Hingabe)
  • Raja Yoga ( Yoga der mentalen Konzentration)
  • Jnana Yoga ( philosophisches Yoga)

Für mich ist Yoga eine ganzheitliche Lebensphilosophie und unerschöpfliche Energiequelle geworden - es gehört untrennbar zu mir und zu meinem Alltag.


Meine Yin & Yang Yoga Kurse

Ich kombiniere Yin Yoga mit Kundalini und Yang Yoga. Sowohl die Yang- wie auch die Ying- Yoga Sequenzen sind so konzipert, dass wir den Fluss des Qi innerhalb des Meridiansystems und der Organsysteme stimulieren. Ich bringe die Meridiane und die Organe in Verbindung zu den entsprechenden Chakren. Chakra-Arbeit in Kundalini Yoga umfasst einige einfache, jedoch machtvolle Techniken.

Jede Woche widme ich mich einem speziellen geistigen Thema, einem Organ und einem Chakra. Ernährungstipps aus dem Ayurveda, sowie kleine Aufgaben zur Selbstreflexion für die Woche runden die Stunden ab.

Aufgrund eigener Erfahrung und positiver Resonanz der Teilnehmer unterrichte ich mein Yoga mit Herz und Seele.

       Die Stunden setze ich aus folgenden Komponenten zusammen:

  • Asanas - die Körperübungen sorgen für Kraft und Flexibilität. Du musst nicht besonders beweglich, jung oder schlank sein. Die Übungen werden individuell angepasst, so machen sie auch jedem Spaß. Für die sportlicheren oder gelenkigeren Kursteilnehmer gibt es dementsprechend fordernde Variationen. Das regelmäßige Üben führt zu einem neuen Körpergefühl.
  • Pranayama - durch die Atemübungen verbesserst du deine Sauerstoffversorgung. Sie erhöhen deine geistige Klarheit und deine Vitalität.
  • Mantras - ganz bewusst setze ich Klänge und meine Stimme ein, davon profitierst du auf emotional- energetischer Ebene. Sie erzeugen harmonische Schwingungen, die deine Energiezentren aktivieren.
  • Tiefenentspannung - dieser Entspannungszustand stärkt dein Immunsystem und aktiviert deine Selbstheilungskräfte.
  • Meditation - dadurch stärkst du deine Konzentration und findest zu innerer Ruhe. Langfristig gesehen kannst du im Alltag deinen Geist immer besser auf das Wesentliche fokussieren.
  • Energiearbeit - Für unser physisches, mentales und emotionales Wohlbefinden ist ein richtiger und uneingeschränkter Energiefluss notwendig. Durch die Meridianen- und Chakra Arbeit stärkst du deine ganze Lebensenergie.

Yoga ist ein Übungsweg!

Wenn du diszipliniert für längere Zeit dabei bleibst, findest du den Zugang zu dir selbst, zu deinen vielleicht noch verborgenen Talenten, zu einer verbesserten Intuition.

Durch den achtsamen Umgang mit dir selbst lernst du ein bewusstes und selbstbestimmtes Leben zu führen.

Yoga prägt einen Lebensstil, der auch einen Wertewandel unserer Gesellschaft unterstützt. Wir leben in Harmonie mit uns selbst, miteinander und unserer Umwelt.

Yoga heißt übersetzt "Harmonie".

                                                                                      „Lokah Samastah Sukhino Bhavantu“

                                                                                 Mögen alle Wesen Frieden und Harmonie erreichen.