Über mich



Yoga Ayurveda Lörrach

Namaste!

Mein Name ist  Eva Nguyen, ich bin Yogalehrerin( BYV), zertifizierte Yin Yogalehrerin und Ayurveda Ernährungsberaterin( BYVG ) - Kundalini Yoga Fortbildungen, Ausbildung in klassischen ayurvedischen Massagen.

Ich unterrichte YIN & YANG Yoga.

 

Meine zweijährige Ausbildung  basiert auf der Swami Sivanada Tradition, wobei ich das Gesamtsystem des Yoga, mit seinen verschiedenen Yogawegen, kennenlernen durfte:

  • Hatha Yoga ( körperorientierte Praktiken)
  • Kundalini Yoga ( Yoga der Energieerweckung)
  • Karma Yoga ( Yoga der Tat/ Handlung)
  • Bhakti Yoga ( Yoga der Liebe und Hingabe)
  • Raja Yoga ( Yoga der mentalen Konzentration)
  • Jnana Yoga ( philosophisches Yoga)

Yoga-Traditionen und -Stile, die ich über die Jahre kennengelernt habe: Sivananda Yoga, Kundalini Yoga, Iyengar Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga Flows, Hormon Yoga, Luna Yoga. Ich unterrichte "Freestyle " Hatha Yoga, weil ich mich nicht auf einen Stil festlegen möchte. 

Für mich ist Yoga eine ganzheitliche Lebensphilosophie, eine unerschöpfliche Energiequelle geworden und gehört zu meinem Alltag.

 


Meine Kurse

       -     beinhalten folgende Komponenten:

  • Asanas - die Körperübungen sorgen für Kraft und Flexibilität. Sie sind für alle körperliche Konstitutionen geeignet. Du musst nicht besonders beweglich, jung oder schlank sein. Die Übungen werden individuell angepasst, so machen sie auch jedem Spaß. Für die sportlicheren oder gelenkigeren Kursteilnehmer gibt es dementsprechend fordernde Variationen. Das regelmäßige Üben führt zu einem neuen Körpergefühl.
  • Pranayama - durch die Atemübungen verbesserst du deine Sauerstoffversorgung. Sie erhöhen deine geistige Klarheit, deine Vitalität und stärken deine ganze Lebensenergie.
  • Mantras - ganz bewusst setze ich Klänge und meine Stimme ein, davon profititierst du auf emotional- energetischer Ebene. Sie erzeugen harmonische Schwingungen, die deine Energiezentren aktivieren.
  • Tiefenentspannung - dieser Entspannungszustand stärkt dein Immunsystem und aktiviert deine Selbstheilungskräfte.
  • Meditation - dadurch stärkst du deine Konzentration und findest zu innerer Ruhe. Langfristig gesehen kannst du im Alltag deinen Geist immer besser auf das Wesentliche fokussieren.
  • Energiearbeit - Für unser physisches, mentales und emotionales Wohlbefinden ist ein richtiger und uneingeschränkter Energiefluss notwendig. In den Yin Yoga Sequenzen stimulieren wir den Fluss des Qi innerhalb des Meridiansystems und der Organsysteme. Chakra-Arbeit umfasst einige einfache, jedoch machtvolle Techniken. Wir konzentrieren uns vor allem auf die 7 Hauptchakren.

Yoga ist ein Übungsweg!

Yoga Lörrach

Wenn du diszipliniert für längere Zeit dabei bleibst, findest du den Zugang zu dir selbst, zu deinen vielleicht noch verborgenen Talenten, zu einer verbesserten Intuition.

Durch den achtsamen Umgang mit dir selbst lernst du ein bewusstes und selbstbestimmtes Leben zu führen.

Yoga prägt einen Lebensstil, der auch einen Wertewandel unserer Gesellschaft unterstützt. Wir leben in Harmonie mit uns selbst, miteinander und unserer Umwelt.

Yoga heißt übersetzt "Harmonie".

                                                                                      „Lokah Samastah Sukhino Bhavantu“

                                                                                 Mögen alle Wesen Frieden und Harmonie erreichen.

 

                                                                                       Shanti Om