Schritt für Schritt zur Glückseligkeit - mit Yin & Yang Yoga!
Diese Kurse werden nach § 20 Abs. 1 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst.
- Eignet sich auch für Anfänger und ermöglicht dir, einen Einstieg in Praxis und Philosophie von Yoga zu finden und deine Kenntnisse auch kontinuierlich zu vertiefen.
- Die grundlegenden Yogahaltungen (Asanas) und ihre Variationen( je nach Vorausetzung des Teilnehmers) werden präzise erklärt und erarbeitet.
- Du erlernst verschiedene Atemtechniken (Pranayama).
- Du lernst dich im Fluss deiner Atmung zu bewegen.
- Die Verbindung von Asanas, Pranayama, Entspannung und Meditation sorgt für die ideale Balance zwischen Körper, Geist und Seele.
- langfristige Erfolge: körperliche Vitalität, Ruhe, Gelassenheit und inneres Glück
Stundenplan : Fortlaufende Kurse (10 Termine - 140,- € )
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| 9:00 - 10:30 | Yin & Yang Yoga | Yin & Yang Yoga | |||
| 17:30 - 19:00 | Yin & Yang Yoga | ||||
| 18:30 - 20:00 | Yin & Yang Yoga | Yin & Yang Yoga | |||
| 19:30 - 21:00 | Yin & Yang Yoga | Yin & Yang Yoga | Yin & Yang Yoga |
Erwecke die Göttin in dir - mit Yoga!
Im Alltag müssen Frauen viel leisten. Starke männliche Attribute werden in unserer Gesellschaft nachdrücklich gefordert. Wir sind zum Glück gleichberechtigt!
Die Schattenseite ist nur, dass dabei unsere Sensitivität, Offenheit, die emotionale Intelligenz, die Empathie an Raum verlieren können.
Alte Konditionierungen und Moralvorstellungen sowie tiefe Ängste, Verletzungen und Traumata führen oft zu Unterdrückung und Abspaltung weiblicher Anteile.
Erwachte Weiblichkeit ist die Quelle mitfühlender Liebe, lebendiger Kreativität und authentischer Ausstrahlung.
- Kollektive Schmerzen, die im Zellbewusstsein jeder einzelnen Frau gespeichert sind, werden thematisiert.
- Wir drücken unsere Grazie und Anmut durch fließende, weibliche Bewegungen aus.
- Yin Yoga - Asanas werden lang und entspannt gehalten.
- Wir verbinden uns mit der Urkraft, die in unserem Schoßraum liegt.
- Devi Mantras, Tanzen und eine Zeremonie runden den Workshop ab.
Werde deiner Selbst bewusst - mit Yoga!
Die Mantra-Yoga-Stunde basiert auf einer klassischen Yoga Stunde aus der Sivananda Tradition. Während du die Stellungen etwas länger, aber bequem, hältst, begleite ich dich mit positiven Affirmationen und singe dazu passende Mantras. In der von Mantras getragenen Atmosphäre ist es ganz einfach, körperliche, emotionale und auch energetische Spannungen fallen zu lassen und die jeweiligen Asanas und Pranayamas mit Leichtigkeit auszuführen und zu genießen.
Das Mantra ( „Man“ = Gedankenstrom, „Tra“ = Instrument) ist ein Instrument, das, über den Vorgang des Denkens hinaus, zu einer tieferen Bewusstseinsebene führt.
Ayurveda Workshop - Einführung in Ayurveda- das Wissen vom Leben
20.01.- 21.01.2018 .................................................................. 120,- €( inkl. ayurvedisches Essen am Samstag)
- 20.01.: 9:00 bis 17:00 / 21.01.: 9:00 bis 13:00
- Mahabhutas - die fünf Elemente
- Doshas - die Bioenergien ( Vata, Pitta, Kapha)
- Krankheiten verstehen
- Anatomie des Ayurveda
- Prakriti - Grundkonstitution
- Manasa - mentale Konstitution
- Vikriti - Störungen in der Konstitution
- Konstitutionsbestimmung /Konstitutionstest
- Ayurvedische Ernährung
- Lifestyle/ Empfehlungen für tägliche Routinen
- Rasayana - Verjüngung
- Vajikarana - Liebe, Sexualität und Partnerschaft