Schritt für Schritt zur Glückseligkeit - mit Yin & Yang Yoga!
Eignet sich auch für Anfänger und ermöglicht dir, einen Einstieg in Praxis und Philosophie von Yoga zu finden und deine Kenntnisse auch kontinuierlich zu
vertiefen.
Die grundlegenden Yogahaltungen (Asanas) und ihre Variationen( je nach Vorausetzung des Teilnehmers) werden präzise erklärt und erarbeitet.
Du erlernst verschiedene Atemtechniken (Pranayama).
Du lernst dich im Fluss deiner Atmung zu bewegen.
Die Verbindung von Asanas, Pranayama, Entspannung und Meditation sorgt für die ideale Balance zwischen Körper, Geist und Seele.
langfristige Erfolge: körperliche Vitalität, Ruhe, Gelassenheit und inneres Glück
