Ayurveda


 

Ayurveda und Yoga sind zwei Gesundheitssysteme mit sehr langer Tradition, die sich unterstützen und miteinander ergänzen. Yoga gehört in den Alltag der Ayurveda Praxis. Ebenso basiert die Philosophie des Ayurveda auf dem Gedankengut des Yoga.

 

Wellness-Ayurveda erfüllt uns mit Kraft, Freude und Vitalität. Nicht durch Verzicht, sondern durch liebebevolle Behandlungen, wohlschmeckend zubereitete Speisen, Kräuter und Gewürze schenken wir uns im Alltag eine kleine Oase der Harmonie und Entspannung.

Ayurveda hat viele einfache aber wirkungsvolle Ratschläge und Mittel parat zur Erhaltung des Wohlbefindens, der Vorbeugung von Krankheiten und dem Ausgleich kleiner Störungen.


Ayurveda Ernährungsberatung

Ersttermin:

Konstitutionsbestimmung (ausführliche Befragung), Zielfestlegung, Lifestyleberatung ( 90- 120 Min)      80,- €

 

Zweittermin:

typbezogene Ernährungsberatung mit vielen Eß- und Gesundheitstipps  ( 60- 75 Min)                        60,- €

 

Folgeberatung/Coaching:

Begleitung, weiterführende Maßnahmen und eventuelle Anpassungen.                                          40,- €

Zuerst wird die individuelle Grundkonstitution betrachtet. Hier wird zwischen drei unterschiedlichen Ernährungstypen VATA, PITTA und KAPHA, den so genannten DOSHAS, unterschieden.

VATA: Dem Vata-Typ werden vor allem die Elemente Äther und Luft zugesprochen. 

PITTA: Als Pitta-Typ ist man von den Elementen Feuer und Wasser bestimmt. 

KAPHA: Der Kapha- Typ ist von den Elementen Erde und Wasser beeinflusst.

Bei Ungleichgewichten der drei Doshas kann es zu Unwohlsein kommen. Dabei spielen Agni, das Verdauungsfeuer aber auch andere Faktoren wie Ama, (Schlacken), Stress und falsche Ernährungsgewohnheiten eine wichtige Rolle. Ein sinnvoller Ernährungsplan, entschlackende Massagen und Yoga helfen, das Gleichgewicht wieder herzustellen.

Im Ayurveda gibt es nicht die einzig richtige Ernährung, es ist immer eine individuell richtige Ernährung, die auf den jeweiligen Konstitutionstypen abgestimmt ist. Zusammen mit den sechs Geschmacksrichtungen liefert Ayurveda so Hinweise und Angaben für die Ernährung.


Ayurveda Yoga

Aus Sicht des Ayurveda sollen auch Yogaübungen auf die individuelle Konstitution abgestimmt werden. Erhöhte Doshas, die Krankheiten hervorrufen können, lassen sich durch gezielt eingesetzten Asanas abbauen.

Yoga Einzelstunde                                                                                  auf Anfrage